Eşti un iubitor al sezonului rece? Deja ai lustruit placa de snow, iar skiurile aşteaptă gata de acţiune lângă uşa holului? Perioada răcoroasă vine cu multă acţiune şi entuziasm, dar ştii şi tu că trebuie să acorzi un gram de atenţie suplimentară imunităţii. O răceală zdravănă este ultimul lucru pe care ţi-l doreşti. Fructele şi legumele, camarazii imunităţii, fac un pas în spate în această perioadă, însă predau ştafeta în lupta cu inamicii suplimentelor alimentare. Organismul tău se poate bucura de un boost de energie şi atenţie bine-meritată din partea lor. Mai mult, stresul, anxietatea şi depresia vor tremura (şi nu de frig) în faţa armatei de nutrienţi pe care o vei aduce în organism. Iată care sunt soldaţii pe care te poţi baza în perioada asta:
Spirulina ajută la procesul de remineralizare şi vitaminizare al organismului. Mai mult, contribuie la scăderea colesterolului şi stimulează regenerarea celulelor hepatice. Dacă te confrunţi cu o senzaţie de foame constantă şi probleme digestive, asta este soluţia de care ai nevoie. Cu ajutorul suplimentelor alimentare din spirulină, vei avea nişte extra-beneficii, cum ar fi reducerea presiunii din sânge, combaterea toxinelor din organism şi stimularea metabolismului.
Pentru sezonul rece, spirulina şi cătina nu trebuie să lipsească din dieta ta, deoarece ele contribuie la apărarea naturală a organismului.
Cătina este un complex de vitamine B (B1, B2, B6 şi B9), dar este bogată şi în vitaminele A, C, K, F şi P. La început, ea a fost folosită în ceaiuri încă de pe vremea Chinei Imperiale, fiind folosită în special de medici. În prezent, cătina este folosită pentru a preveni şi trata tusea, arsurile gastrice, artrita, colesterolul mărit, beneficiile ei fiind esenţiale pe timpul iernii. Fă-i o favoare organismului tău! Adaugă spirulina şi cătina în dieta ta, vei fi surprins de efecte.
Echinaceea este o plantă medicinală descoperită de americani. Încă din secolul al XVII-lea aceştia o foloseau pentru a trata infecţiile şi rănile cu ajutorul ei. În prezent, planta este recomandată de medici, cu scopul de a preveni răceala şi a întări sistemul imunitar. Echinaceea reduce inflamarea glandelor, a simptomelor de alergii şi are rol de curăţare a ficatului, rinichilor şi sistemului limfatic. Studiile efectuate de-a lungul anilor au demonstrat rolul antioxidant al plantelor, care combate stresul oxidativ la nivel celular. Această plantă medicinală este folosită şi pentru a trata problemele sistemului nervos cum ar fi migrena, ADHD, anxientatea, depresia şi fobiile sociale.
Ştim cât de dificil poate fi să socializezi uneori, iar dacă şi tu te confrunţi cu asta, atunci echinaceea poate fi prietenul de care ai nevoie.
Propolisul este recomandat de medicii din întreaga lume, fiind cunoscut pentru efectele sale miraculoase. Dar ştii care este partea cea mai bună? Îl poţi lua şi cu tine când pleci undeva, deoarece este sub formă de spray şi are rol în împrostpătarea respiraţiei şi dezinfectarea cavităţii bucale. Printre acestea se numără dimiunuarea presiunii sangvine, menţinerea sănătăţii cavităţii bucale, tratarea afecţiunilor osoase şi tratamentul afecţiunilor gastrointestinale.
Mai mult, propolisul este folosit şi pentru a reduce riscul ca celulele să devină cancerigene şi poate împiedica înmulţirea lor, datorită substanţelor active pe care le conţine, cum ar fi acidul cafeic, quercetina, resveratrolul, genisteina si galangina. Are proprietăţi antibiotice, antivirale, analgezice, antihemoragice, antifungice, antiseptice, bactericide, bacteriostatice, febrifuge şi regenerante.
Pe lângă suplimentele anterioare, printre recomandările medicilor se află vitamina C şi magneziu deoarece au numeroase beneficii asupra organismului. În momentele în care imunitatea ta este scăzută din cauza factorilor externi, cum ar fi vremea rece de afară, acestea îţi vin în ajutor.
Ele au rolul de a te proteja de răceală şi gripă, întărindu-ţi sistemul imunitar. Bucură-te de o iarnă plină de activităţi! Suplimentele alimentare te vor ajuta să faci slalom printre răcelile de sezon. Dacă vrei să vezi mai multe variante de „soldaţi”, dă o tură prin categoria dedicată de pe infinity.ro.
